Mẹo nâng vật nặng lên cao và di chuyển chúng khoa học

Mỗi khi chuyển văn phòng bạn kiên cố sẽ Có những thiết bị nặng cần di chuyển. Nhưng nếu nâng vật nặng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến lưng và cột sống của bạn, thậm chí bạn sở hữu thể bị giãn dây chằng cột sống hay những tổn thương khác liên quen tới cột sống, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn, mẹo để nâng vật nặng lên cao đúng cách, cùng tham khảo nhé

Xem thêm 

Đóng gói đồ điện tử thế nào khi chuyển văn phòng

Cách chuyển máy điều hòa khi chuyển văn phòng an toàn, nhanh chóng

 

Cách nâng vật nặng lên cao giúp tránh tổn thương cột sống

Việc nâng vật nặng lên cao hay di chuyển chúng là 1 trong những công việc vô cùng khó khăn và thậm chí Có thể gây tổn thương đến cột sống nếu như không thực hiện đúng cách. Thậm chí ngay cả khi chúng ta bê một vật không quá nặng nhưng khi thực hiện bị sai tư thế cũng Có thể dẫn tới hậu quả không tốt cho cột sống, nhất là đối với những người đã lớn tuổi hay những người từng Có tiền sử về xương khớp. Do đó, để giúp quý khách Có những cách di chuyển đồ vật nặng đúng phương pháp, Hãng Taxi Tải Nam Khánh xin chia sẻ 1 số mẹo dưới đây giúp các bạn đỡ mất nhiều sức khi nâng vật nặng lên cao cũng như không làm ảnh hưởng đến cột sống.

Hãy xem xét trước khi nâng một vật nặng nào đó.

Trong trường hợp phải khuân hàng nặng, quý khách cần phải xem xét xem vật nặng đó Có thể nâng được hay không, trên đường đi Có những chướng ngại vật hay không để Có thể dọn dẹp vật cản trước khi nâng, xem đường đi nào ngắn nhất, xem Có những dụng cụ nào hỗ trợ hay không… Khi xác định được trước những hành động mà mình cần phải thực hiện trong quá trình nâng vật nặng sẽ giúp công việc hoàn thành được tốt hơn, nhanh hơn.

Cách nâng vật nặng đúng phương pháp

Trước khi nâng 1 hàng hóa nào đấy, người mua cần phải xem tải trọng của nó khoảng nào, nếu vật đó quá nặng quý khách nên tìm người giúp đỡ hoặc sở hữu công cụ hỗ trợ, và tuyệt đối không được cố nâng các vật nặng quá khả năng nâng vác của bản thân. Các bước nâng vật nặng, các bạn thực hiện như sau:

Đứng sát vào vật cần nâng

Hạ thấp đầu gối, 2 chân dang rộng

Cố gắng nâng vật cần bê 1 cách dứt khoát

Khi nâng vật nặng hoặc di chuyển chúng, khách hàng cần mặc quần áo phù hợp, không mặc quần áo quá bó hoặc quá chật, không đi giầy cao gót…bởi như vậy chỉ khiến công việc của người mua thêm cạnh tranh hơn trong khi thực hiện.

Trong khi nâng vật nặng, quý khách luôn ôm sát vật nặng vào người và chỉ dùng cơ bắp, cử động của tay, chân, đùi, chứ không dùng cử động của lưng, hông trong khi nâng. Giữ lưng luôn thẳng, không ngửa ra phía sau.

Mở chân rộng bằng vai. Khối nặng phải luôn đặt giữa 2 chân. Nắm thật chắc vào khối nặng đang mang. Ép hai cùi chỏ vào. Không được nâng vật nặng với tư thế hai cùi chỏ khuỳnh ra hai bên. Cử động nâng vật lên xuống dùng đầu gối, không dùng lưng.

Luôn mang vác vật với kích thước và độ cao vừa đủ để sở hữu thể nhìn thấy rõ đường đi. Trong quá trình nâng và di chuyển vật nặng, người dùng không được di chuyển về phía trước nếu không nhìn thấy được các ghềnh, gờ chướng ngại vật ở phía trước. Và khi chuyển hướng, người dùng hãy xoay chân để xoay người, tuyệt đối không được xoay lưng hoặc hông.

Biết giới hạn sức khỏe bản thân

Trước khi nâng 1 đồ vật nặng nào đó, người mua cần phải cân nhắc xem khả năng của mình Có thể nâng được chúng hay không, đừng bê hoặc cố nhấc một vật nào đó quá nặng so với sức khỏe của bản thân. Việc cố nâng vật nặng lên cao nằm ngoài khả năng của bản thân sở hữu thể sẽ gây ảnh hưởng đến cột sống, do đó người dùng tuyệt đối không nên chủ quan.

Cách đặt hàng hóa

Để nâng vật nặng lên cao đúng cách, người mua không chỉ biết cách nâng hoặc di chuyển chúng, mà khi đặt xuống cũng cần phải đúng cách để sao cho an toàn. Khi đặt vật nặng xuống, người dùng luôn dùng cơ bắp, và các cử động của tay, đầu gối, không dùng lưng. Và đặt biệt, người dùng không được cúi người để đặt vật nặng xuống, nếu bắt buộc phải để hàng xuống đất, chúng ta cần chú ý để nhẹ nhàng, dang rộng 2 chân từ từ để hàng hóa xuống. Và tốt nhất khi hạ hàng hóa nên đặt ở nơi cao hơn đầu gối bởi như vậy cơ thể người dùng sẽ không phải cúi cong người xuống. Khi đó, người dùng hãy đặt vật nặng lên kệ, lên bệ xe taxi tải, đặt vật nặng xuống và đẩy vào. Và khi di chuyển đồ vật nặng, các bạn cần lưu ý luôn đẩy chứ không kéo bởi nếu kéo sẽ khiến tay, vai, lưng làm việc ở vị trí không tự nhiên, các cử động ở vị trí kéo là bất lợi cho các cơ bắp tay, vai, lưng.

 



                                           Cách nâng vật nặng lên cao và di chuyển chúng khoa học

 Như vậy trên đây là toàn bộ cách nâng vật nặng lên cao cũng như cách di chuyển và hạ chúng xuống đúng phương pháp, những cách này được đúc kết qua nhiều năm phục vụ nhu cầu chuyển văn phòng trọn gói của chúng tôi đúc kết, hi vọng bài viết đem lại hữu ích cho bạn. Bạn sở hữu thể sử dụng dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói khi sở hữu nhu cầu chuyển văn phòng để họ giúp bạn thực hiện những công việc này

Mọi thông tin về dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói vui lòng liên hệ http://suaghevanphong.com/2017/10/dich-vu-van-chuyen-van-phong-tron-goi-o.html

Hoặc liên hệ trực tiếp tại

Hotline: 0963360360
Mail: [email]pham.tiencuong301@gmail.com[/email]
Viber, Zalo, iMessage: 0963.360.360

Tweet